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बहुत से लोगों को गाड़ी में बैठते ही उल्टी आने लगती है. ऐसे लोग अपना सफर तो खराब करते ही हैं, साथ ही साथ अन्य लोगों का भी सफर खराब कर देते हैं, जो उनके साथ गाड़ी में सफर कर रहे होते हैं. कई बार लोगों को गाड़ी में बैठते ही उल्टी आने लगती है और कई बार थोड़ी देर सफर करने के बाद उल्टियां आनी शुरू होती हैं. जो भी परिस्थिति हो, अगर आप चाहते हैं कि गाड़ी में आपको उल्टी ना आए तो आपको कुछ टिप्स अपनी होंगी. आज हम आपको ऐसी ही कुछ टिप्स के बारे में बताने वाले हैं. अगर आप इन्हें फॉलो हैं तो बहुत हद तक संभावना है कि आपको कार में बैठने के बाद उल्टी नहीं आएगी.
कार में सफर के दौरान उल्टी रोकने के टिप्स
- गाड़ी में सफर शुरू करने के 1-2 घंटे पहले मोशन सिकनेस की दवाई ले लें. हालांकि, अपने मन से दवा न लें. इसके लिए पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लीजिए .
- गाड़ी में बैठने के लिए सही सीट का चुनाव करें. यानी, उस सीट पर बैठें आप जहां आपको मोशन सिकनेस कम हो. इसके लिए फ्रंट पैसेंजर सीट सबसे बेहतर होगी.
- ज्यादा से ज्यादा ताजी हवा लें. इसके लिए कार की खिड़की को थोड़ा सा खोल दीजिए. यानी, शीशे थोड़े से नीचे कर लें. इससे ज्यादा हवा अंदर आएगी, जिससे आपको आराम मिलेगा .
- मोशन सिकनेस वाले लोगों को कार में किताब आदि पढ़ने से बचाव करना चाहिए और खिड़की से बाहर क्षितिज पर देखकर या दूर की चीजों को देखकर मन को भटकाने की कोशिश करनी चाहिए.
- अगर फिर भी मोशन सिकनेस ज्यादा हो तो कार रोककर बाहर उतर जाएं और ताजी हवा ले लीजिए . इसके थोड़ी देर बाद आप फिर से सफर शुरू कर सकते हैं.
- सफर के पहले या दौरान में ज्यादा हैवी खाना न खाएं, इससे बचाव करना चाहिए. सादा खाना खाएं और कम मात्रा में खाएं. चिकना या मसालेदार खाना खाने से भी बचने की कोशिश करे.
- सफर के दौरान काली मिर्च और लौंग चूसते रहिए . इससे जी मिचलने या उल्टी आने जैसी स्थिति में आराम मिलता हैं।
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